Боль слева в спине ниже лопатки

Причины боли под левой лопаткой сзади со спины, как лечить?

Боль в спине периодически появляется у большинства людей независимо от возраста. Такой симптом, в том числе, возникающий в области левой лопатки, может свидетельствовать о растяжении мышц. Или о том, что была получена травма, случился «прострел», общее переутомление, вообще причин может быть немало. Если боль под левой лопаткой сзади со спины слабо выражена, возникает редко и проходит сама в течение 1-2 дней – скорее всего, волноваться не о чем.

Но вот постоянная или частая боль в этой зоне может свидетельствовать о развитии опасных и тяжелых заболеваний. Поэтому, чтобы сохранить подвижность и не утратить работоспособность, нужно постараться установить причину возникновения симптома и приступить к лечению.

Возможные причины появления симптома

Наиболее частая причина такого явления – патологии и нарушения функции опорно-двигательного аппарата:

  1. Шейный, реже грудной остеохондроз. В данном случае боль чаще всего спонтанная, тянущая или острая, если расслабиться, она может пройти. По мере прогрессирования заболевания, синдром обретает хронический характер, боль отдает в левую руку.
  2. Межреберная невралгия – люди часто путают эту патологию с заболеваниями сердца. Поражение нервов проявляется в том, что выраженность боли умеренная, а при вдохе, кашле или резком движении в левую сторону боль становиться резкой, очень сильной.
  3. Лопаточно-реберный синдром – возникает по причине травмы, переохлаждения, большой физической нагрузки. Боль в этом случае ноющая, распространяется ниже и выше лопатки. Характерный признак этой патологии – при движении рукой, плечом слышится слабый хруст.
  4. Метастазы в область лопатки или первичная злокачественная опухоль в этой зоне.
  5. Плечелопаточный периартрит – на ранней стадии неприятные ощущения выражены не ярко, при обострении болит обычно в ночное время. Основные признаки – ограниченная подвижность плеча, спазмы мышц спины.

Дифференцировать заболевание ОДА самостоятельно практически невозможно. Единственный надежный способ выяснить причину боли под левой лопаткой – это сделать КТ или МРТ.

Заболевание сердечно-сосудистой системы как причина возникновения боли под лопаткой

Сразу стоит отметить, что боль в спине под лопаткой с левой стороны, тем более резкая, такая, что отдает слева в грудину, руку, может быть признаком предынфарктного состояния или непосредственно инфаркта! Основные отличительные признаки инфаркта миокарда – это интенсивная боль, длящаяся дольше 10 минут, не проходящая после приема нитроглицерина. А также онемение левой руки, невозможность сделать глубокий вдох.

Другие заболевания/состояния, которые могут проявиться болью под лопаткой сзади со спины:

  1. Вегетативный криз – боль локализуется в области левой лопатки, но может распространяться на другие области части тела. Пациент ощущает сдавленность в грудной клетке, удушье, ком в горле. Может появиться чувство дезориентации, паники.
  2. Стенокардия – болевой синдром резкий, возникает чувство сжатия грудной клетки. Обычно это состояние наступает после физических нагрузок, переохлаждения или чрезмерного употребления алкогольных напитков. Боль проходит, если принять нитроглицерин или аналогичные препараты.

Также причиной возникновения симптоматики может стать одна из таких патологий, как ишемическая болезнь сердца, перикардит, аневризма аорты. Если у пациента есть стойкие нарушения в состоянии сердца и вен, артерий, боль в области лопатки будет возникать часто. Особенно вследствие воздействия факторов, тем или иным способом способствующих сужению просвета сосудов.

Заболевания дыхательной системы и других внутренних органов

Патологии со стороны пищеварительной или дыхательной систем могут стать причиной появления симптома:

  1. Язвенная болезнь желудка – неприятные ощущения появляются вслед за употреблением пищи, если происходит рвота, боль ослабевает. Могут также возникнуть изжога и отрыжка. Боль часто распространяется на область грудины, в правое подреберье и брюшную область. Сделать глубокий вдох, расслабиться или наоборот начать передвигаться практически невозможно. Подобную симптоматику имеет и спазм пищевода, газоэзофагальная рефлюксная болезнь.
  2. Обострение панкреатита – боли в спине имеют опоясывающий характер, возникают внезапно. Может начаться рвота и расстройство пищеварения, также вероятно повышение температуры.
  3. Пневмония, сухой плеврит – боль (незначительная или пронизывающая) сопровождается трудностями с дыханием, кашлем с отделением мокроты, чиханьем. У пациента возникает слабость, одышка и сильное потоотделение. Также причиной возникновения неприятных ощущений могут стать бронхит или абсцесс легкого.

Ввиду того, что существует много возможных причин появления симптома, исправить ситуацию можно только после проведения профессиональной дифференциальной диагностики.

Диагностика и лечение

Диагностические мероприятия включают:

  1. Внешний осмотр (в покое, в движении) с пальпацией пораженной области.
  2. Беседа с пациентом, выслушивание жалоб.
  3. Измерение пульса, давления, температуры тела.
  4. Проведение МРТ или КТ и ЭКГ.
  5. Направление на анализ крови, мочи.
  6. Проведение других лабораторных или аппаратных исследований по необходимости.

В зависимости от клинической картины, результатов диагностики врач может направить пациента на консультацию и осмотр к:

  • кардиологу;
  • травматологу или ортопеду, вертебрологу;
  • гастроэнтерологу;
  • невропатологу.

Некоторым пациентам требуется также консультация психотерапевта, психолога или психиатра, так как нередко симптом возникает по причине психосоматических заболеваний.

Методы лечения напрямую связаны с поставленным диагнозом. В первую очередь, если состояние пациента острое, неотложное, его госпитализируют. После проведения всех первоочередных терапевтических или хирургических мер, пациента выписывают из больницы, и он может продолжить лечение в домашних условиях.

Если заболевание пациента не настолько тяжелое, чтобы осуществлять срочную госпитализацию, врач составляет индивидуальный план лечения. В таком случае некоторые процедуры можно будет проводить дома, а другие – в условиях амбулатории или стационара.

Профилактика боли под лопаткой

Чтобы неприятный симптом не возник повторно, нужно придерживаться здорового образа жизни, принять другие профилактические меры:

  1. Больные с сердечно-сосудистыми заболеваниями, перенесшие инфаркт, должны обязательно принимать все назначенные врачом кардиологические препараты. А также правильно питаться, избегать стрессов, снизить физическую активность, умственную нагрузку.
  2. Больные с заболеваниями опорно-двигательного аппарата в анамнезе должны придерживаться рекомендаций врача относительно физиотерапевтических процедур. А также принимать назначенные НПВС, спазмолитики и хондропротекторы.
  3. Пациенты, у которых боль под лопаткой возникла из-за болезней пищеварительной системы, должны придерживаться диеты, избегать употребления вредной пищи, напитков. И, конечно, довести до конца терапию основного заболевания или добиться стойкой ремиссии.
  4. Больные с заболеваниями органов дыхания должны придерживаться определенного специалистом плана лечения, чаще бывать на свежем воздухе, по возможности повысить двигательную активность.
Читать еще:  Болит над пяткой сзади при ходьбе

Проведение профилактических мероприятий предполагает регулярные осмотры у лечащего врача. Специалист может вовремя обнаружить начало обострения заболевания или развитие новой патологии, предотвратить возникновение болевого синдрома под лопаткой.

Боль под левой лопаткой может появиться внезапно, а спустя непродолжительное время пройти. В таком случае это, скорее всего, связано с незначительной травмой (ушибом, трещиной лопатки), растяжением мышц спины, переохлаждением организма. Если же симптом возникает постоянно, имеет резкий, острый характер, усиливается при движении, иррадиирует в другие части тела – это прямое показание к обращению за врачебной помощью. В таких случаях речь обычно идет о серьезных заболеваниях сердечно-сосудистой системы или других внутренних органов.

Источник: silaspin.ru

Болит спина в области лопаток

На боли в спине в области лопаток жалуются люди как старшего возраста, так и молодого поколения. Болевые ощущения в межлопаточной области свидетельствуют не о каком-то отдельном заболевании, а являются проявлением многочисленных аномалий в работе органов, расположенных вне зоны сосредоточения боли.

Если болит спина в области лопаток, то вероятным предлогом боли могут быть мышцы, нервы, фасеточные суставы, связки, патологические изменения внутренних органов, последствия ударов и травм и пр.

Причины

Перечень самых существенных заболеваний, которые вызывают боль сзади со спины:

  • повреждения в результате травмы составных частей грудного и шейного отделов позвоночника;
  • изменения грудного или шейного отдела, вызванные остеохондропатией;
  • искривления позвоночника в различные стороны при аномалиях развития — сколиозы;
  • развитие кифоза и кифосколиоза из-за неправильной осанки — сутулость, сгорбленность;
  • деформирующий спондилоартроз;
  • грыжа межпозвоночного диска в грудных позвонках;
  • плече-лопаточный периартрит — боли в мышцах в области плечевого пояса и сустава ;
  • межреберная невралгия;
  • опоясывающий лишай ;
  • болезни сердца: ишемия, инфаркт миокарда;
  • повреждения, заболевания и опухоли органов средостении;
  • расстройство желудка, заболевание двенадцатиперстной кишки;
  • нарушение функций печени и гепатобилиарной системы;
  • патология легких и плевры;
  • отказ в работе почек;
  • длительное исполнение какой-нибудь деятельности на фоне системных болезней.

Характер боли

Во врачебной практике имеет большое значение рациональное описание пациентом своей боли выше поясницы. Боль между лопаток — это симптом ряда болезней или патологий, выяснять причину возникновения возможно при точном описании ее характера, ее типа, повторяемости появления и исчезновения. Правильно поставленный диагноз устранит жжение в спине, боль в лопатках, причины с помощью врача будут определены и предотвращены заболевания в будущем.

По характеру болевой синдром на спине бывает:

  1. хроническим — типична слабая боль, беспокоящая продолжительное время, практически не прекращающаяся;
  2. острым — специфическая боль, внезапно поражающая и угасающая, намного сильнее хронической.

Когда спину ломит в районе лопаток, локализация болезненных ощущений происходит в разных местах. Это дает основание классифицировать болезненность в лопатках на три типа:

  • боль под лопатками (правой или левой);
  • боль между лопаток;
  • боль в лопатке справа или слева.

Болит спина под лопатками

Причины возникновения боли могут абсолютно не иметь отношения к позвоночнику. Если у человека болит спина ниже лопаток, то по ряду сопутствующих признаков, без обследований и анализов, можно подразумевать у него присутствие типичных часто встречающихся недомоганий.

  • Язва желудка. Свойственны регулярные, нарастающие боли, ослабевающие или пропадающие после рвоты. Локализуются болевые ощущения в эпигастрии, но проникают в левую лопатку.
  • Психологические проблемы. Вызывают еле ощутимые или острые ощущения тяжести, заложенности в груди, покалывание в области сердца, сжатие в грудной клетке. Известны случаи, когда подобные симптомы захватывают область шеи, распространяются под левую лопатку.

Чем вызвана боль под правой лопаткой

Способ проявления симптом определяет их причины.

Перечень причин, объясняющих боль под правой лопаткой обширный. Примеры наиболее распространенных:

  • Тупая, непрестанно беспокоящая, непрекращающаяся боль с правой стороны спины может быть вызвана обычным спазмом в мышцах из-за длительной неудобной позы тела, или связана с внутренними органами: почками, поджелудочной железой, желчным пузырем. В большинстве случаев боль появляется неожиданно, при резком повороте головы, чихании, кашле.
  • Острая, пронизывающая боль резкая или нарастающая, локализующаяся справа в области сердца или в межлопаточном пространстве может быть следствием болезни внутренних органов и не связана с позвоночником. Много систем организма отклонением от норм функционирования вызывают боль под правой лопаткой — сердечно-сосудистая, выделительная, пищеварительная и т. д.
  • Тягучая и режущая боль под правой лопаткой заставляет задуматься о начале заболеваний опорно-двигательной системы: хондроза, остеохондроза, спондилеза и пр. Боль этого типа может быть вызвана невралгией, когда происходят защемления нервных корешков. Причинами подобных болевых ощущений могут быть онкологические опухоли, не часто, однако такие явления присутствуют в медицинской практике.
  • У пациента болят мышцы спины под лопатками, то следует подумать о заболеваниях дыхательной системы. Боль под лопатками может быть вызвана или перегрузкой мышц в этом месте или грудного отдела позвоночника.
  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Провоцирует чаще односторонние ноющие, тупые боли, которые концентрируются ниже затылочной части. Их особенность — появляться утром, вырывая больного из сна. Болевой синдром особенно сильный при при резком сгибании — разгибании шеи. Воздействие теплом на болезненную поверхность (теплая ванна) гасит боль. На эту патологию больные реагируют жалобой о боли под лопатками, перетекании боли в руку или в голову.
Читать еще:  Заложено ухо что делать не болит

Причины боли между лопаток

Межреберная невралгия проявляется опоясывающей стреляющей болью. При глубоком вдохе, резком повороте тела, при пальпировании воспаленного участка между ребрами боль нарастает.

Заболевания легких сопровождает боль между лопатками при вдохе, при глубоком вдохе боль усиливается, отмечается высокая температура, кашель.

В случае повышения боли при неглубоком вдохе, она чаще отдается под правой лопаткой, возможно наличие диафрагмального абсцесса.

Когда обычный наклон головы вызывает боли между лопаток, это связывают с воспалительным процессом мышц межлопаточной области, а также повреждение их сухожилий и связок.

Боль между лопатками иногда бывает при глотании, ее происхождение вызывают заболевания пищевода (воспаление или язва); воспалительные процессы в органах, расположенных между двумя легкими; повреждения диафрагмы.

Жжение между лопатками вызывают приступы почечной и желчной колики, остеохондроз шейных или грудных позвонков и рефлюкс-эзофагит.

Боль в лопатке справа и слева

Причина заключается в получении удара в лопатку или при падении на нее. Неловкое падение на руку или на локоть приводит к перелому лопатки. Травма вызывает сильный болевым синдромом, интенсивность боли нарастает при движении рук. Образуется отек.

Крыловидная лопатка. Появляется вследствие паралича мышц — трапецевидной, ромбовидной, передней зубчатой или является результатом многочисленных ушибов в районе предплечья, повреждения длинного грудного нерва.

Лопаточный хруст — хруст в плечевом суставе.

Методы лечения

В начале лечения нужно определить состояние легких и сердца. Кардиолог и терапевт скорее всего назначит процедуры ЭКГ или УЗИ. После консультации со специалистами смело можно причинами болей между лопатками не считать эти органы.

При проявляющихся болевых ощущениях при движении позвоночника около лопатки причину обычно ищут в спине. Боль порой бывает такой сильной, что можно спутать с симптомами панических атак.

Обычного рентгена при диагностике позвоночника часто не хватает, полную картину дает МРТ грудного отдела. На этом этапе уточнения диагноза требуется консультация вертебролога.

Избавиться от боли в области правой лопатки путем лечения можно лишь тогда, когда выяснены причины ее возникновения. При связи этой боли с заболеваниями внутренних органов, необходимо лечить их. Какой врач будет лечить зависит от конкретного органа. Боль под правой лопаткой исчезнет сама, когда лечение пораженного внутреннего органа будет проходить успешно.

Если существует связь боли в спине справа и в междулопаточной области с заболеваниями позвоночника, тогда медицинская помощь будет ориентирована на очаг воспаления. Для устранения воспалительного процесса используются анальгетики, хондропротекторы, нестероидные противовоспалительные средства, кортикостероиды.

Тупую, долгое время не исчезающую боль, возникшую в результате мышечного спазма или невралгии эффективно лечат согревающими мазями с обезболивающим действием: Вольтарен, Фастум-гель, Диклофенак, Капсикам. Также применяют пластыри, обеспечивающие согревающее и обезболивающее воздействие.

Профилактика

Болеть спина в области лопаток не будет, если человек много движется и соблюдает здоровый образ жизни. Движения предусматривают равномерные нагрузки на мышцы, правильный подъем тяжестей, сеансы массажа и разнообразные виды физиотерапии. Занятия спортом — лучшая мера профилактики.

Рекомендуется остерегаться сквозняков, переохлаждения. И, самое важное, соблюдать правильное питание.

Источник: sospiny.ru

Как снять боли в спине под лопатками?

Боль в спине всегда считается нехорошим сигналом. Он может указывать как на заболевание самого позвоночного столба или связочно-мышечного аппарата, так и органов, расположенных в грудной клетке или брюшной полости. Нередко человек не обращает внимания на такую симптоматику, что в итоге может привести его на больничную койку. Боли в спине под лопатками чаще всего связаны с дегенеративными поражениями позвоночного столба. На втором месте по частоте возникновения стоят заболевания легких и сердца.

Возможные причины боли

Все причины, вызывающие у человека болевой синдром в области лопаток, делятся на три категории:

  1. Боль, связанная с хроническим поражением позвоночного столба и суставов.
  2. Иррадиирущая боль от внутренних органов.
  3. Временная болезненность, взаимосвязанная со спазмом мышц, поражением связок, нервов и мягких тканей в связи с перенапряжением или полученной травмой.

В последнюю категорию входят состояния, связанные также с переохлаждением, нахождением на сквозняке. Так, может развиться миозит (воспалительный процесс в мышцах), неврит (ущемление или воспаление нервных волокон), тендинит (воспалительный процесс в сухожилиях).

Распространенной причиной болезненности в спине считается лопаточно-реберный синдром. Он развивается из-за патологического состояния мышцы, выполняющей функцию подъема лопатки или наклона шеей. Поражаться она может от переохлаждения, от чрезмерных нагрузок и травм. Дополнительный симптом при лопаточно-реберном синдроме – это слышимый и ощущаемый хруст во время вращения руками и плечом.

Остеохондроз

Часто встречаемой причиной формирования болевого синдрома в области лопаток у взрослых людей является остеохондроз в грудном отделе. Это заболевание связано с дегенеративно-дистрофическим процессом, возникающим в позвоночнике. При остеохондрозе вначале поражаются межпозвоночные диски, вернее их хрящевая ткань. Нарушается их питание, отчего хрящ начинает разрушаться. Теряются амортизационные свойства позвоночника, что увеличивает нагрузку на костный аппарат, мышцы и связки.

Вызывают остеохондроз такие факторы:

  • образ жизни человека, при котором он либо мало двигается, либо, наоборот, дает чрезмерные нагрузки;
  • на грудную часть позвоночного столба;
  • ожирение, отчего увеличивается нагрузка на межпозвоночные диски;
  • нарушение обмена веществ, дефицит витаминов и микроэлементов;
  • перенесенные травмы спины;
  • патологические искривления позвоночника.

Болит спина при остеохондрозе в разных участках. Это связано с давлением сместившихся дисков на нервы, идущие от спинного мозга. Со временем может появляться нарушение чувствительности. При остеохондрозе типичный симптом – это усиление боли при долгом стоянии или ходьбе. Человек ощущает, как будто ему в спину вбили кол. Остеохондроз невозможно полностью вылечить, но реально остановить его прогрессирование.

Читать еще:  Как избавиться от боли при защемлении нерва

Патологические искривления позвоночника

У человеческого позвоночника имеется несколько естественных искривлений. Такая особенность необходима для компенсирования нагрузок от прямохождения. Если ребенок или подросток не следит за своей осанкой, имеет другие проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то у него может развиваться чрезмерное искривление: кифоз и сколиоз. Искривления могут формироваться и у взрослых людей, которые имеют избыточный вес, много физически работают или их работа связана с нахождением в вынужденном положении. В запущенных случаях образуется кифосколиоз, который нередко проявляется болезненностью в области лопаток.

Несмотря на то, что кифосколиоз чаще формируется в раннем возрасте, мучить он может человека всю жизнь. Болеть может как под правой, так и под левой лопаткой, что связано с ущемлением нервов, спазмом мышц. Хотя полного излечения кифосколиоза не добиться, но возможно облегчить состояние, занимаясь лечебной физкультурой, проходя курс гимнастики, рефлексотерапии.

Межреберная невралгия

Частая причина болевого синдрома, затрагивающего верхнюю часть позвоночника – это межреберная невралгия. Невралгия или как ее называют по-другому торакалгия, связана с ущемлением нервов, идущих от позвоночника между ребер. По симптоматике невралгию часто путают с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, так как боль может распространяться в стороны, затрагивать не только спину, но и область груди.

Частой причиной невралгии является травма или резкие движения. Нерв может ущемляться при патологиях позвоночника, таких как остеохондроз, протрузии, при наличии межпозвоночных грыж. Болезненность при невралгии усиливается во время движений, при глубоком вдохе, кашле или чихании. Приступ боли острый, проходит в состоянии покоя. Лечат заболевание медикаментозно.

Грыжи и протрузии

Протрузия проявляется в разрушении фиброзного кольца межпозвоночного диска, отчего выпячивается полужидкое содержимое – ядро. Ядро диска ущемляет ткани и нервы, отчего возникает болевой синдром в спине. Если не лечить протрузию, то фиброзное кольцо полностью разрушается и образуется межпозвоночная грыжа.

Развивается протрузия часто при таких состояниях:

  • наличие остеохондроза;
  • патологические искривления позвоночника;
  • серьезные травмы спины;
  • нарушение обмена веществ.

Протрузии и межпозвоночные грыжи характеризуются появлением сильной боли, ограниченностью подвижности грудного отдела спины. Со временем нарушается чувствительность, могут поражаться внутренние органы. Нередко для лечения грыжи применяются оперативные методики лечения. Облегчить состояние человеку позволяет ношение корсета.

Заболевания внутренних органов

Если болит слева от позвоночника, то причиной может быть патологическое состояние сердечной системы. Острая, сильная боль в груди и на спине слева, появляющаяся при нагрузке, носит название стенокардии напряжения. Появляется болезненность не только при физической нагрузке, но и эмоциональной. Если присутствует тянущая боль, то причиной может быть стенокардия покоя. В любом случае, нужно пройти комплексное обследование, так как стенокардия со временем может привести к инфаркту миокарда. Кроме этого, в большинстве случаев стенокардия является сопутствующим признаком.

Как слева, так и справа от позвоночника в области лопаток болеть может при патологическом состоянии в легких. Такое бывает при воспалении легких (пневмонии), при абсцессе. Сопутствующими симптомами является повышение температуры тела, наличие кашля и боли в груди. У человека может наблюдаться слабость, повышенное потоотделение. Лечение легочных патологий проводится в пульмонологическом отделении, назначаются антибактериальные или противомикробные средства, дезинтоксикационная терапия.

Если болит ниже лопаток, то причиной может быть поражение других органов. Такое бывает при поражении печени (гепатит), желчного пузыря (холецистит), при язвенной болезни желудка.

Методы лечения

Чтобы понять, почему болит спина в области лопаток, первым делом нужно сделать рентген. Когда присутствуют другие симптомы, то может понадобиться назначение электрокардиографии, ультразвукового обследования. Эффективными методами диагностики являются компьютерная (КТ) и магнитно-резонансная (МРТ) томографии. При патологиях позвоночника популярными методиками лечения является массаж, лечебная физкультура и процедуры физиотерапии. При легочных или сердечных патологиях назначается медикаментозное лечение.

Если лечение внутренних органов осуществляется непосредственно врачом, индивидуально, то при патологиях опорно-двигательного аппарата терапию можно проводить в домашних условиях. Осторожными нужно быть при протрузии и грыже, чтобы не вызвать ущемление нервных окончаний.

Традиционная терапия

Чтобы уменьшить проявление болезненности при остеохондрозе и схожих заболеваниях, назначаются препараты группы – нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Популярные препараты – это Диклофенак, Ибупрофен, Мелоксикам. При сильной боли помогает Кеторолак. Все эти средства можно принимать ограниченным по времени курсом, так как они имеют множество побочных эффектов. Если лекарства группы НПВС не оказывают должного эффекта, то лечение можно дополнить миорелаксантами – Мидокалм, Баклофен.

Если болевой синдром не утихает, то врач может назначить блокаду с помощью гормонов из группы глюкокортикостероидов в сочетании с Лидокаином. Облегчить состояние помогает физиотерапия – УВЧ, электрофорез, диадинамотерапия. Чтобы не допускать прогрессирование патологии, рекомендовано заниматься лечебной физкультурой, делать массаж.

Народные средства

Дополнить классическое лечение можно методиками из народной медицины. Для уменьшения болезненности при заболеваниях позвоночника, мышц и связок помогаю мази с натуральными ингредиентами. Используют мази на основе пчелиного или змеиного яда. Необходимо нанести мазь на пораженный участок, перевязать шерстяным платком на период времени от получаса до часа.

Предварительно нужно проверить, нет ли аллергии на компоненты мази. Отлично помогает для устранения боли втирание в кожу свежее выжатого сока хрена или черной редьки. Для укрепления хрящевой ткани рекомендовано употреблять холодцы, студни собственного приготовления. Насытить организм коллагеном можно с помощью рецепта холодца из куриных лап.

Видео «Избавляемся от боли между лопатками»

Из этого видео Вы узнаете как убрать боль под лопатками на спине.

Источник: prospinu.com

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector